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„Leben ist Bewegung. Ohne Bewegung findet Leben nicht statt.“

Moshe Feldenkrais

WAS ICH MACHE

Prävention

Wie geht es Ihnen? Ging schon mal besser, sagen Sie?

Dann verfolgen wir jetzt ein gemeinsames Ziel: Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Fangen wir gleich damit an. Denn mehr Bewegung, eine bessere Körperhaltung und der richtige Umgang mit Stress steigern das Wohlbefinden. Und noch wichtiger: wer vorbeugt, kann das Entstehen von Krankheiten hinauszögern oder sogar ganz verhindern.

Ich helfe Ihnen bereits jetzt etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Bevor Beschwerden entstehen.Darum biete ich zahlreiche Präventionskurse in Landsberg an.

Physiotherapie

Krankengymnastische Behandlungstechniken werden bei der Behandlung von Fehlentwicklungen, Erkrankungen, Verletzungsfolgen und Funktionsstörungen des Haltungs- und Bewegungssystems sowie der inneren Organe (Beckenbodengymnastik, Atemtherapie) und des Nervensystems angewandt.

Mobilisierende und stabilisierende Übungen und Techniken dienen der Verbesserung der passiven Beweglichkeit, der Muskeltonusregulation sowie der Kräftigung und Aktivierung geschwächter Muskulatur.

KURSE


Beckenbodenschule nach dem ­Tanzberger-Konzept

Präventionskurs – 10 Mittwoche x 60 min.

Kursdauer: 02.12. – 24.02.
Ferien: 23.12. – 06.01.
Uhrzeit: 13:30 – 14:30 Uhr

Kosten: 125,-€

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In diesem Kurs dreht sich alles um die Therapie von und Prävention vor Funktionsstörungen des Beckenboden- und Kontinenzsystems.

Neben fachlichem Wissen und konkreten Übungen erhalten Sie auch Tipps, wie Sie diese einfach in Ihren Alltag integrieren. Sie erlernen ganzheitliche gesundheitsfördernde Verhaltensweisen und bekommen ein besseres Gefühl für alltägliche Tätigkeiten und Bewegungsabläufe.

So fällt es Ihnen in Zukunft spielend leicht körperliche Belastungen des Beckenbodens wie Husten, Niesen, Bücken, Heben und Tragen auszugleichen und abzumindern.


MamaWORKOUT Beckenboden

Präventionskurs MamaWORKOUT Beckenboden

Präventionskurs – 10 Mittwoche x 60 min.

Kursdauer: 14.10. – 16.12.20 / 13.01. – 24.03.
Ferien: 17.02.
Uhrzeit: 18:00 – 19:00 Uhr

Kosten: 135,-€

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Ihre Körpermitte ist schwach und instabil? Sie haben eine Rektusdiastase? Dann sind Sie im  Kurs MamaWORKOUT Beckenboden genau richtig.

Dieser Kurs fokussiert sich auf den langsamen Wiederaufbau der Körpermitte nach der Geburt.

Dabei spielt es keine Rolle ob Sie direkt nach dem Wochenbett einsteigen (ca. 8/12 Wochen nach der Geburt/Kaiserschnitt) oder die Entbindung bereits länger zurück liegt.

MamaWORKOUT Rückbildung

Kurs MamaWORKOUT Rueckbildung

Privatleistung – 10 Mittwoche x 60 min.

Kursdauer: 11.11. – 03.02. / 24.02. – 12.05.
Ferien: 23.12. – 06.01. und 31.03.- 07.04.
Uhrzeit: 19.30 – 20.30 Uhr

Kosten: 135,-€

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Sie möchten nach der Geburt wieder richtig fit werden? Ihre Körpermitte ist schwach und instabil? Sie haben eine Rektusdiastase? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig.

Im Zentrum des Kurses steht ein effektives und gesundheitsorientiertes Training. Ziel ist neben dem langsamen Wiederaufbau der Körpermitte nach der Geburt auch eine gesteigerte Ganzkörperfitness.

Dabei spielt es keine Rolle ob Sie direkt nach dem Wochenbett einsteigen (ca. 8/12 Wochen nach der Geburt/Kaiserschnitt) oder die Entbindung bereits länger zurück liegt.


Babymassage

Kurs Babymassage

Privatleistung – 5 Mittwoche bzw. Donnerstage x 50 min.

Kursdauer: 30.09.-28.10. / 01.10.-29.10. / 11.11.-09.12.  / 12.11.-10.12. / 07.01. – 04.02.
Uhrzeit: Mi, 16:45-17:35 Uhr, Do 10:00–10:50 Uhr

Kosten: 60,-€

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In den ersten Lebensmonaten ist die Haut eines der wichtigsten Sinnesorgane. Durch die Babymassage stärken Sie das sensorische Bewusstsein Ihres Babys und vermitteln Wärme und Geborgenheit. Außerdem wirkt die Massage äußerst beruhigend.

Im Lauf des Kurses erlernen Sie gezielte Massagegriffe für den ganzen Körper. Die sanfte Stimulation von inneren Organen und Akupunkturpunkten wirkt unterstützend bei Beschwerden wie Blähungen, Unruhe, Zahnen, Erkältung oder Fieber.

Darüber hinaus ist dieser Kurs eine wunderschöne Art des gegenseitigen Kennenlernens.

Der Kurs eignet sich bereits für kleine Babys ab der 8. Woche bis zu 20. Wochen und Ihre Eltern.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Präventionskurs – 8 x 90 min.

Termine auf Anfrage

Kosten: 120,- €

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Bei der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) spannen Sie gezielt Muskelgruppen Ihres Körpers an, um diese anschließend wieder loszulassen. Dieser Kontrast löst muskuläre Verspannungen auf und hilft den Muskeln, sich wieder zu entspannen.

PMR steigert die eigene Körperwahrnehmung und wirkt sich positiv auf das vegetative Nervensystem aus. So können Sie Ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden gezielt fördern und stressbedingte Belastungen besser bewältigen.

Die Übungen basieren zwar auf der Anspannung einzelner Muskelgruppen, sind jedoch kein sportliches Training. Daher ist dieser Kurs prinzipiell für alle Personen geeignet.

Entspannungskurs für Kinder von 8 bis 12 Jahren

Präventionskurs Progressive Muskelentspannung

Präventionskurs – 10 x 60 min.

Termine auf Anfrage

Kosten: 129,-€

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In Anlehnung an die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson basiert dieser Kurs auf der kindgerechten An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen.

PMR steigert die Körperwahrnehmung Ihres Kindes und wirkt sich positiv auf das vegetative Nervensystem aus. So kann Ihr Kind körperliches und psychisches Wohlbefinden spielerisch fördern und stressbedingte Belastungen besser bewältigen.

Die Kinder werden auf verschiedene Phantasiereisen und Entdeckungen mitgenommen und erlernen so ganz nebenbei sich zu entspannen.

Damit Sie auch zu Hause mit Ihren Kindern üben können, erhalten Sie ein Entspannungsheft, in dem alle erlernten Übungen zusammengefasst sind.

FAQ

Bitte lesen Sie die nachfolgenden Hinweise.
Sollten Sie noch zusätzliche Fragen haben, schreiben Sie mir einfach eine E-Mail unter: info@physio-praevention-simon.de.

Die Kursteilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich.

Bitte melden Sie sich über das Formular Kursanfrage zu den gewünschten Kursen an.

Im Anschluss erhalten Sie eine Kursplatzbestätigung - erst damit ist der Platz für Sie reserviert.

Es handelt sich um geschlossene Kurse, d. h. es kann nicht in einen laufenden Kurs eingestiegen werden.

Den  Kursbeginn entnehmen Sie der jeweiligen Kursbeschreibung.

In den Ferien finden voraussichtlich keine Kurse statt.

Mit Ihrer Kursbestätigung erhalten Sie jedoch eine Übersicht mit allen einzelnen Kursterminen. So sind Sie immer bestens informiert.

Alle Kurse finden in den Räumlichkeiten des Klinikum Landsberg am Lech, Physikalische Therapie statt.

Die Bezahlung der Kursgebühr erfolgt am ersten Termin in bar.

Eine Kartenzahlung ist derzeit leider nicht möglich.

Viele meiner Kurse werden von den Krankenkassen nach §20 SGB V als Präventionskurs anerkannt. Diese sind in der Kursbeschreibung als "Präventionskurs" gekennzeichnet.

Die anfallende Kursgebühr wird bei regelmäßiger Teilnahme mit bis zu 80% bezuschusst.

Bei Abschluss des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, welche Sie bei Ihrer Krankenkasse zur Kostenübernahme einreichen können.

Bitte bringen Sie zu allen Kursen folgendes mit:

  • Großes Handtuch
  • Kleines Handtuch
  • Getränk
  • Bequeme Kleidung
  • Für den Kurs Babymassage zusätzlich Wickelutensilien und 1-2 Wickelunterlagen

BETRIEBLICHE GESUNDHEITS­FÖRDERUNG

Präventionskurse im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung sind für Firmen und Ihre Mitarbeiter gleichermaßen von großem Nutzen.

  • Leistungsfähigkeit der Arbeitnehmer*innen erhalten und steigern
  • Motivation der Mitarbeiter*innen steigern durch stärkere Identifikation mit dem Arbeitgeber
  • Imageaufwertung des Unternehmens
  • niedrigere Kosten durch weniger Krankheits- und Produktionsausfälle
  • Produktivitäts- und Qualitätssteigerung und somit Stärkung der Wettbewerbsfähigkeit

  • Verbesserung des Gesundheitszustandes, Senkung gesundheitlicher Risiken und Stärkung des Wohlbefindens
  • Verringerung von arbeitsplatzbedingten Belastungen durch Verbesserung der Bedingungen im Unternehmen
  • Verbesserung der Lebensqualität durch höhere Work-Life-Balance
  • Erhaltung/Zunahme der eigenen Leistungsfähigkeit
  • Erhöhung der Arbeitszufriedenheit und Verbesserung des Betriebsklimas
  • Reduzierung der Arztbesuche
  • Mitgestaltung des Arbeitsplatzes und des Arbeitsablaufs

Der Kurs kann in Ihrem Betrieb stattfinden oder ich suche einen passenden Raum für Sie.

Dank Krankenkassen-Zuschüssen in Höhe von bis zu 80 % (Abweichungen möglich) haben Unternehmen für meine zertifizierten Präventionskurse zudem nur einen sehr geringen Kostenaufwand. Auch eine Aufteilung der Kosten zwischen Unternehmen und Kursteilnehmern ist denkbar.

Sie als Arbeitgeber möchten in Ihrem Betrieb gesundheitsförderliches Verhalten präventiv unterstützen?
Sie sind Arbeitnehmer*in und möchten zusammen mit 6 bis 12 Arbeitskolleg*innen einen Präventionskurs durchführen?

Dann sprechen Sie mich an. Gerne mache ich Ihnen ein Angebot und wir finden einen Weg, den Präventionskurs zu realisieren!

ÜBER MICH

Ich liebe meine Arbeit als Physiotherapeutin, da ich Medizin und Fachwissen mit persönlichem Kontakt und Menschlichkeit verbinden kann. Die Patienten haben Vertrauen zu mir – das schätze ich sehr!

Ich möchte gerne jedem die Möglichkeit geben etwas für seine Gesundheit zu tun, bereits bevor Probleme entstehen.

Seitdem ich selbst Mutter geworden bin, liegt mir die Arbeit mit Müttern und Kindern noch mehr am Herzen.

Als ich bemerkt habe, wie schwer es ist, eine gute Rückbildungsgymnastik zu besuchen, beschloss ich mich selbst in diesem Gebiet ausbilden zu lassen.

Hier finden Sie meinen Lebenslauf

2004
Staatsexamen für Physiohterapie in Bad Wörishofen
Zertifikat für Manuelle Lymphdrainage

2008
Zertifikat für Manuelle Therapie (Maitland Konzept)

2010
Beckenbodenkurs Tanzberger-Konzept

2011
Zertifikat für PNF (Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation)

2014
Physio Pelvica – Basiskurs 1
Beckenbodenschule Physio Pelvica
Zertifikat für KG am Gerät

2015
Physio Pelvica – Therapiekurs 1 und 2

2020
Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung Erwachsene und Kinder
Zertifizierte Postnataltrainerin MamaWorkout
Babymassage

Ich freue mich darauf, Sie in meinen Kursen in Landsberg willkommen zu heißen!

Ihre Kathrin Simon           

Kathrin Simon Physiotherapeutin

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